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2010年7月 9日 (金)

糸唐辛子でペペロン

ブランチお一人様
はらへりで惰眠から抜け出す。
炭水化物をがっつり摂取したい感じのAM11時。

ペペロンチーノには適度に甘さもあり、見た目もグッドな糸唐辛子で!

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ニンニクたっぷりのアーリオオーリオに、アンチョビペースト少々と白ワイン。
ゆで汁をオタマ、二杯ほど入れ程よく乳化。
パスタと合わせたら塩で味付け、仕上げにバージンオリーブオイルをまわし掛け。

1人分のパスタは、アルデンテ命・・・

Bondon_2

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bonのブランチお一人様」カテゴリの記事

コメント

んまそ〜・・・だけど只今そばダイエット中。
嫌がらせにしか見えない画像。

・・・今日は二八そばをアルデンテにしてみよう (ノ_-。)

投稿: Mにぃ | 2010年7月13日 (火) 13時53分

Mにぃ様

あ〜・・・・
そば粉ってカロリー少ないんだっけ?
だいぶ前、健康診断の栄養士さんに、
酒が一番太るから酒止めれば、瘦せるよって言われた。
それは無理だから、ずっと放置。

一昨日実家の集まりがあって・・・ご馳走写真掲載予定です。

投稿: bon | 2010年7月13日 (火) 14時13分

そば自体はご飯と同じくらいのカロリーなんだけど
そばならおかずいらないからね。
しかもタンパク質、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、食物繊維と
結構完全食に近くてダイエットにはバツグン。

・・・酒はね、無理だよね。ヽ(´▽`)/

投稿: Mにぃ | 2010年7月13日 (火) 15時39分

ソバな〜
手打ちの細切り打ち立てを辛口の濃厚出汁のつゆで、
ぞぞ〜ってね、薬味は本わさびで。
これ毎日食えるなら喜んでダイエット。

これから、そば屋に飲みに行かない?

投稿: bon | 2010年7月13日 (火) 18時33分

?これから?

今から? 今度っからは?

投稿: Mにぃ | 2010年7月13日 (火) 18時44分

Mにぃ様
>これから?
ダメ元で誘ってみましたが・・・
今度にしましょう。

投稿: | 2010年7月13日 (火) 18時46分

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